ワンダーコアをぽっちゃり体型が使用してみた口コミ

まず先に言っておくことは、僕は俗に言うポッチャリ体型です。 デブとまではいかないがポッチャリ体型だと自負しております。いや、自負しておりました。 少し前に話題となった「腹筋ワンダーコア」というダイエットアンド筋トレ器具が …

3ヶ月で4キロ減!バランスボールでエクササイズ

私は現在アメリカに住んでいるのですが、アメリカの夏休みはとにかく長いんです。大体5月の半ばから始まって、9月のはじめに授業が再開するまでの3ヶ月半。 エクササイズを継続するというのは、やる気が合っても、普段の忙しい不規則 …

フラフープでお腹痩せ

お腹痩せってなかなか実現できないよね? そこでもってこいのお手軽グッズがフラフープ! 使ったことある?小学校とかにあったよね。 輪の中くぐったりしたよね~。 そのフラフープがお腹痩せの効果を発揮してくれるんです。 フラフ …

日々のウォーキングでお腹痩せ

なかなかお腹痩せのためにエクササイズや運動ができないのが現実だよね…(´д`) でもさ、通勤や通学の時、多少なりとも歩いてるでしょ? そんな時、ただ何も考えずに歩いてる?もしかして「ながらスマホ」しちゃってる …

お腹痩せするための3つの方法

1 エクササイズ お腹痩せするための3つの方法1つ目は「エクササイズ」です。エクササイズというと、すぐに腹筋を想像して、そんなしんどいのは自分には無理・・そう思って諦めてしまっている人は、腹筋じゃなくてもお腹痩せをするこ …