フラフープでお腹痩せ

お腹痩せってなかなか実現できないよね? そこでもってこいのお手軽グッズがフラフープ! 使ったことある?小学校とかにあったよね。 輪の中くぐったりしたよね~。 そのフラフープがお腹痩せの効果を発揮してくれるんです。 フラフープを10分すると100kcalも消費するんだよヽ(゚Д゚) ‥‥

日々のウォーキングでお腹痩せ

なかなかお腹痩せのためにエクササイズや運動ができないのが現実だよね…(´д`) でもさ、通勤や通学の時、多少なりとも歩いてるでしょ? そんな時、ただ何も考えずに歩いてる?もしかして「ながらスマホ」しちゃってる?(それは危ないからダメ~×)もし、ただ下向いて歩いてるだけ ‥‥